các món ăn trưa ngon cho dân văn phòng, các món ăn trưa cho dân văn phòng, những món ăn trưa cho dân văn phòng.

Những Món Cơm Trưa Văn Phòng Nổi Bật Cho Dân Công Sở

By trongTin Tức

Những món cơm trưa văn phòng nổi bật

Kinh tế của Việt Nam hiện nay là nền kinh tế đang phát triển. Với đội ngũ lao động trẻ và tràn đầy nhiệt huyết và năng lượng. Và các ngành kinh tế mũi nhọn như dịch vụ và du lịch cũng đang phát huy thế mạnh của nó. Những công ty, doanh nghiệp được thành lập ra nhiều hơn so với những năm trước đây.

Vì kinh tế, vì lợi nhuận, vì đam mê, vì muốn start-up,.. Chính vì vậy, đội ngũ nhân viên công sở văn phòng sẽ rất nhiều. Các nhà xưởng thủ công hay quy mô, chuyên nghiệp, tầm cỡ cũng được xây dựng có quy mô. Và được vận hành bởi đội ngũ công nhân với tay nghề cao. 

các món ăn trưa ngon cho dân văn phòng, các món ăn trưa cho dân văn phòng, những món ăn trưa cho dân văn phòng.

Với lượng công việc ngày càng lớn thì sức khỏe lao động càng phải được chăm chút. Bởi nên, những bữa cơm trưa sẽ là bữa cơm quan trọng của một ngày làm việc. Với một bữa trưa đủ đầy dưỡng chất và được nghỉ trưa thì năng lượng làm việc của công nhân viên sẽ được nạp đầy và xử lý công việc thuận lợi hơn. Không gây ra những sai sót không đáng có.

các món ăn trưa ngon cho dân văn phòng, các món ăn trưa cho dân văn phòng, những món ăn trưa cho dân văn phòng.

Cơm quan trọng như thế nào?

Nếu kết hợp với việc tập thể dục đều đặn, thói quen ăn cơm hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe. Theo Boldsky, nhiều người cho rằng gạo là thực phẩm có thể gây tăng cân. Ít ai biết rằng, gạo chứa đầy đủ những chất vitamin & dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

cơm văn phòng ngon tphcm

Có 2 loại gạo chủ yếu là gạo trắng và gạo nguyên hạt (gạo nâu). Gạo nguyên hạt ít qua chế biến và cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn. Ăn quá nhiều cơm có thể làm bạn béo lên, nhưng nếu tập thể dục đều đặn, phù hợp. Chắc chắn cơ thể sẽ khỏe mạnh, cân nặng hợp lý.

Tăng cường năng lượng

Cơm chứa hàm lượng carbohydrate. Carbohydrate sẽ bao gồm chất đường, tinh bột, chất xơ, mà thường có trong trái cây, rau quả, ngũ cốc,… Mà nó đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe tinh thần. Vì vậy, cơm sẽ một trong những thực phẩm giúp bạn tăng cường năng lượng rất hiệu quả.

tăng cường năng lượng

Ngăn ngừa ung thư

Trong gạo nguyên hạt như gạo nâu. Sẽ chứa chất xơ không hòa toàn, và các loại vitamin & hợp chất flavonoid. Flavonoid là một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật, có nhiều chức năng quan trọng đối với sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Giúp bạn loại bỏ các gốc tự do gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều cách để ngăn ngừa căn bệnh mất trí nhớ này. Chẳng hạn như: không hút thuốc lá, tập thể dục, uống cafe,.. Tuy nhiên, nếu bạn ăn cơm đều đặn, các chất dinh dưỡng trong gạo sẽ giúp dẫn truyền thần kinh. Kiềm chế những ảnh hưởng xấu của các gốc tự do, để gây ra căn bệnh này.

Alzheimer

Ảnh: Boca Raton Urgent Care

Không làm cho cơ thể béo phì

Theo mới nghiên cứu ở Châu Âu và phát hiện ra. Những quốc gia tiêu thụ nhiều gạo sẽ có tỉ lệ béo phì thấp hơn so với những quốc gia khác. Vì trong gạo không chứa các chất béo hoặc cholesterol có hại. Chính vì thế, gạo sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như những món đồ ăn khác.

Kiểm soát huyết áp

Có hàm lượng natri thấp, gạo tốt cho những người bị cao huyết áp và kiểm soát tốt các vấn đề như tăng huyết áp. Nếu bạn nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.

Nguồn tham khảo: Boldsky

Bữa trưa là bữa ăn quan trọng 

Bữa trưa là bữa ăn cực kì quan trọng. Là buổi ăn chính với những món ăn cung cấp nhiều năng lượng. Bạn có thể thưởng thức buổi sáng với một ly cà phê, một ổ bánh mì một tô phở.

Nhưng ở Việt Nam với cơm là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của con người ở đây. Và cơm được luôn được dùng vào bữa trưa của mọi người mọi gia đình. 

những món cơm trưa văn phòng nổi bật

Ảnh: Internet

Với công việc hiện nay thì áp lực về thời gian rất lớn. Nên các công nhân viên cũng bị điều đó mà coi nhẹ bữa trưa. Ăn một cách nhanh chống để con tranh thủ làm việc. Cách đó thật sự sẽ ảnh hưởng về lâu về dài. Nên ăn trưa trong tâm trạng thoải mái, ăn xong phải thư giãn tầm 30 – 45 phút. 

Để có thể không bị áp lực công việc làm hưởng đến bữa trưa. Thì tiết kiệm thời gian để có một bữa trưa là điều cần thiết.

Bạn không nên rời chỗ nào để đi tìm bữa trưa khi thông báo nghĩ trưa. Trời vừa nắng, đi tìm nơi bán cơm trưa, ăn xong rồi lại phải đội nắng trở về chỗ làm. Hoặc chuẩn bị cơm trưa vào buổi sáng thì dưỡng chất trong cơm sẽ giảm đi nhiều, ăn cũng không ngon như mới nấu.

những món cơm trưa văn phòng nổi bật

Ảnh: Internet

Do đó dịch vụ giao cơm trưa văn phòng là dịch vụ cực kì tiện ích. Giúp đảm bảo được dưỡng chất của thức ăn và tiết kiệm được thời gian đi ăn trưa. Ăn xong bạn có thời gian để nghĩ trưa, phục hồi năng lượng tốt nhất. 

Những món cơm trưa văn phòng đủ đầy dinh dưỡng 

 Bữa trưa cần phải đầy đủ dưỡng chất vì nó là bữa chính trong ngày. Nên các món ăn dành cho buổi trưa phải phù hợp khi ăn kèm với cơm. Đồng thời phải đem lại dinh dưỡng cần thiết.

Gà chiên mắm

Gà chiên mắm tỏi là một trong những món ăn ngon được chế biến từ thịt gà. Và được khá nhiều người yêu thích và ưa chuộng.

Với món gà chiên mắm này thì thật là dễ ăn. Với vị mặn mặn, khô ráo của miếng gà ăn kèm với cơm trắng vừa. Vị thơm ngon giòn dai của thịt gà cùng với mùi thơm của tỏi và vị đậm đà của nước mắm hòa quyện vào nhau tạo thành một món ăn vô cùng tuyệt vời. Nếu bạn có bận quá và dùng món này khá trễ thì cũng không sao cả, vì hương vị vẫn rất là ok. 

Ảnh: keomut925, _bup_, ben.phuong.

Thịt ba chỉ kho tiêu

Thịt heo là thực phẩm cực kì phổ biến được dùng để chế biến ra hàng tỷ món ăn. Với món thịt ba chỉ kho tiêu với nước kho kẹo kẹo vừa ăn. Miếng thịt săn, kèm theo một ít mỡ mỡ. Là món cực kì “bắt cơm”, rau xào chấm với nước thịt kho thì trên cả tuyệt vời.

Ảnh: thaonguyen06.

Sườn non xào chua ngọt

Sườn được cắt miếng vừa ăn, rửa sạch và trụng qua với nước sôi sau đó tẩm ướp cùng gia vị. Cà chua và khóm rửa sạch cắt lát vừa ăn.

Phần sườn non là phần thịt có giá cao nhất của thịt heo. Với thịt dai dai, không quá mỡ, kèm theo sụn. Ăn rất ngon, khi làm món xào chua ngọt. Vị ngọt và chua thanh thanh làm cho bạn không thấy ngán.

Ảnh: hevie.store, Cooky.

Cá basa chiên sốt cà 

Cá là thực phẩm khuyên dùng cho những ai đang dư cân hoặc muốn giảm cân giữ dáng. Thịt cá rất dễ tiêu hóa và hấp thu, mỡ cá cũng không tích tụ lại trong cơ thể như mỡ động vật khác.

Với món cá basa chiên sốt cà này thì miếng cá vừa giòn nhẹ vừa chua chua ngọt ngọt. Kết hợp ăn với cà chua một thực phẩm giàu dinh dưỡng cho da mặt.

Ảnh: Cooky.

Cá hường chiên sả ớt

Món này thì quá quen thuộc với bữa trưa. Với vị mặn mặn của cá ăn kèm với cơm, mùi sả đã thanh tẩy mùi tanh của cá.

Ảnh: emily_tram2307

Trứng cuộn

Trong các món ăn trưa mang đi làm thì trứng cuộn là món ăn dễ thực hiện và ít tốn thời gian chuẩn bị nhất. Bởi vì trứng cuộn rất đơn giản, dễ làm lại như đã nói. Trứng cuộn nhiều lớp, xốp thơm, ăn cơm ở nhà hoặc cho vào hộp mang theo đến văn phòng rất tiện lợi.

Bạn chỉ cần 3 quả trứng gia cầm tươi ngon đã được kiểm dịch cùng một ít hành lá và hành củ. Đập 3 quả trứng cho vào tô thêm gia vị vào đánh đều trứng. Hành lá rửa sạch cắt nhỏ và cho vào đánh chung với trứng.

Hành củ băm nhỏ cho vào chảo dầu phi thơm. Sau đó đổ nữa tô trứng vào chiên chín, sau đó đẩy phần trứng chín này sang 1 bên chảo và tiếp tục cho phần trứng còn lại vào chảo.

Sau khi trứng chín bạn dùng muỗng để cuộn trứng lại thành khối. Để cho trứng nguội bạn dùng dao để cắt trứng cuộn thành từ khoanh vừa ăn. Với món trứng cuộn bạn có thể ăn kèm cùng cơm trắng hay rau xanh tại công sở văn phòng vào buổi trưa.

Cá hồi chiên

Đây cũng là một món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng giúp bạn no vào buổi trưa. Và hoạt động tích cực hơn vào buổi làm việc buổi chiều. Tuy nhiên bạn cũng nên ăn món ăn với một lượng vừa đủ và ăn kèm cùng rau sống hay cơm trắng để tránh bị ngán.

cá hồi chiên

cá hồi chiên

Ảnh: linh_thuy_dao, thepetitechef.

Ếch xào sa tế

Vị cay nồng của sa tế thấm vào trong từng thớ thịt ếch giúp món ăn bình dị này trở nên hấp dẫn và thơm ngon hơn trong những ngày mưa. Món ếch xào sa tế là món ăn đặc biệt thơm ngon và rất dân dã cho bữa cơm tối của gia đình bạn thêm phần thú vị, hấp dẫn đấy. Nếu sử dụng ăn cùng cơm nóng hoặc làm mồi cho các bữa nhậu cũng cực kỳ có sức hút.

ếch xào sa tế

ếch xào sa tế

Ảnh: isabellepham, lyndang270

Tôm rim

Tôm rim thịt là món ăn vừa dân dã vừa quen thuộc lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thường được bắt gặp trong bữa cơm gia đình của người Việt Nam.

tôm rim

Vị béo ngậy của thịt ba chỉ lợn cùng với vị ngọt thanh tự nhiên của tôm, cùng với đó là một chút mặn mặn của nước mắm hòa quyện với vị ngọt ngọt của đường tất cả hòa lẫn vào nhau tạo nên được một món tôm rim thịt vô cùng hấp dẫn và đặc biệt món ăn này rất hợp với cơm trắng.

tôm rim

Ảnh: kim_mueller_eats

Gà kho gừng

Trong tất cả cách chế biến thịt gà thì có lẽ gà kho gừng là món ăn hấp dẫn không chỉ ở mùi vị thơm ngon mà còn ấm nồng của gừng cay.

gà kho gừng

Ảnh: knoshcrush_filam, minnhhl88

Thịt gà kho gừng món ăn ngon dân dã. Bởi miếng thịt gà mềm thơm, gia vị thấm đều gia vị của gừng, nghệ, ớt cay cay. Đậm vị ngọt ngọt mằn mặn, lại vừa phả,i thật tuyệt vời phải không?

gà kho gừng

Cá hồi kho mặn

Cá hồi vô cùng tốt cho sức khỏe và có thể chế biến được nhiều món ăn ngon để bổ sung cho thực đơn gia đình. Một món ăn vừa đơn giản, hấp dẫn như thế này thì mọi Anh chị em văn phòng không nên bỏ qua.

cá hồi kho mặn

Ảnh: Toinayangi

Bạn cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm nóng sẽ rất ngon. Thịt cá mềm, thấm đậm gia vị khiến ai ăn cũng hết lời khen ngợi. Bạn sẽ cảm nhận vị ngọt béo thơm lừng và xứng đáng là đệ nhất món kho.

Thịt lợn kho tàu

Thịt kho tàu là một trong những món ăn cực kỳ quen thuộc của đại đa số người Việt Nam. Vì hầu như, trong thực đơn của mỗi gia đình, món ăn này đều đã xuất hiện ít nhất một lần. Thịt kho tàu không chỉ có trong các dịp lễ tết mà ngay trong những bữa ăn hằng ngày cũng rất nhiều.

thịt lợn kho tàu

Thịt lợn kho tàu thưởng thắc vào mùa nào ngon nhất. Thì chính xác đó là vào mùa lạnh. Cách nấu thịt kho tàu đơn giản dễ làm màu đẹp tự nhiên không cần dùng nước màu hay caramen nhưng phải chuẩn vị béo mềm của thịt lợn ba chỉ và trứng vịt quyện với nước dừa thơm ngon rất đưa cơm.

thịt heo kho tàu

thịt kho tàu

Ảnh: sophfoodjourneys, hien_gentille, minhphuong1228.

Tôm kho trứng cút

Thưởng thức món tôm kho trứng cút thơm ngon, thịt tôm dai ngon đậm đà hòa quyện cùng với trứng cút ngon bùi cực hấp dẫn. Món ăn này rất thích hợp khi thưởng thức vào những ngày trời mưa, bà nội trợ không có nhiều thời gian nấu nướng.

tôm kho trứng cút

Ảnh: Cooky

Thịt tôm mềm béo cùng với trứng cút giòn giòn đậm đà hương vị. Kết hợp với một số gia vị đi kèm tạo nên một món tôm kho trứng lạ miệng và không kém phần hấp dẫn.

Mực xào sa tế

Với các bạn đã ngán thịt, ngán cá. Thì hải sải là một lựa chọn phù hợp. Mực xào sa tế với vị cay nhẹ, thịt mựa dai, săn chắc. Màu sắc món ăn đẹp cũng làm cho bạn thấy ngon miệng hơn.

Ảnh: nguyendtt

(tổng hợp từ nhiều nguồn)

Các món ăn trưa cho dân văn phòng ở trên sẽ là những món chính. Và bạn hãy kết hợp với canh và rau củ, để có bữa ăn trưa đầy đủ dưỡng chất nhé.

Với những thông tin hữu ích trên đã giúp, bạn hãy lên thực đơn các món cơm trưa văn phòng ngon dễ làm. Để bạn có thể chế biến và mang theo đi làm hàng ngày. Hoặc sử dụng những dịch vụ giao cơm tận nơi của các trung tâm, quán ăn,..

Giao cơm trưa văn phòng tại TPHCM

Để có những món ăn mà mình thích vào bữa trưa hôm đó mà không phải đi xa, hoặc hết món. Và dưỡng chất của món ăn luôn được giữ là trạng thái nhiều nhất. Thì dịch vụ cơm trưa văn phòng giao tận nơi là một gợi ý phù hợp. 

Bạn chỉ cần truy cập vào website của chúng tôi, vào Menu thực đơn món ăn. Và chọn cho mình món ăn mà bạn yêu thích. Sau đó, gọi cho chúng tôi một cuộc gọi điện thoại ngắn, và yêu cầu chúng tôi mang đến cho bạn.

Chỉ trong một thời gian ngắn, dù mưa gió, nắng nôi, thì đội ngũ nhân viên giao cơm tận nơi  sẽ mang đến cho bạn một bữa ăn đúng giờ. Đủ thời gian để bạn ăn từ tốn, chậm rãi và nghỉ trưa. Để tiếp tục một buổi chiều làm việc hăng say.

➡️ Địa chỉ: Quận 3, TPHCM

🆘 Hotline: 0909 450 093

📩 Email: comtruabinhdan@gmail.com

Tham khảo thêm: Giao cơm văn phòng quận 1 | Đặt cơm trưa tháng

Để lại bình luận của bạn

shares